「運動しなきゃ･･･」「健康診断の結果が悪かった･･･」などと悩んでいませんか？
なかなか自分の意思で運動が続けられず、食生活も乱れがちな長野市民のそこのあなた！
ぴったりのジムがあるのでぜひジム探しの参考にして頂ければ幸いです。
E9th PRIVATE GYMとは
E9th PRIVATE GYM（イーナインス プライベートジム）は長野市の中御所と青木島に店を構えるパーソナルジム。
「人生をシンプルにより豊かにする」ことをモットーに、楽しく続けられる運動習慣が身につくトレーニングや指導をおこなっています。
高品質なのに低価格でトレーニングを提供してくれるのも嬉しい！
E9th PRIVATE GYMの良い口コミ
3ヶ月のパーソナルトレーニングを店長さんに担当していただきました。 トレーニング中、手放しで褒めておだてていただけたおかげで、楽しく筋トレができました！（笑） 筋肉の使い方について、本当に細かく細かーく見ていただき、「自己流のトレーニングではここまで筋肉に効かせるのは無理だったろうな…」と思いました。 筋トレの初心者に、パーソナルトレーニングはなかなか敷居が高いですが…初心者こそ、最初にプロの方からきちんとトレーニングの方法を教えていただく必要があるなあと感じました。 全体的な指導方針は、筋トレやダイエットを一時的なイベントで終わらせずに、日常生活に落とし込んでくれる方針なのかなと感じました。 食事についてのアドバイスもいただけますが、「週に一度は好きなものを食べていいですよ」と言われるなど、食事制限でがっつり体重を落とすというよりも、運動をほどよくして、バランス良く痩せられるような方針でした。 厳しい食事制限で短期間で痩せてもリバウンドが心配なので、運動と一緒に長期的に痩せられる方針なのは良いなと思います。 姿勢改善トレーナーである代表の小柳さんから、立ち方、歩き方など、日常生活の中での姿勢についてもアドバイスをもらえるのが良かったです。 普段の生活について振り返るきっかけになりました。 また機会があれば是非お願いしたいです。
※個人の感想です。
googlemap
毎回丁寧に教えてくれて、私の悩みにに合わせたトレーニングメニューを考えてくれます。トレーニング時だけでなく、日々の生活のアドバイス、食事、姿勢、常に意識する事ができます！ダイエットだけでなく、食事改善、姿勢など、綺麗になりたい女性にはおすすめです‼︎初心者の方も安心して受ける事ができます‼︎トレーナーさんもとても優しくていい人です‼︎ぜひ体験してみてください‼︎
個人の感想です。
googlemap
スタイルを褒められる事が増えた/3カ月で-10kgに成功/トレーナーが優しくて丁寧/完全個室なので集中できる/清潔感のあるジム…など
Google MAP口コミ欄を見ていても、高評価ばかり！会員の満足度の高さがうかがえます。また、公式サイト内の「お客様の声」や「before/After」には、実際の減量したキロ数やアンケート用紙のスキャン画像などが複数掲載されており、期待感が高まります！気になる方はぜひ1度、公式サイトをご覧くださいね。
E9th PRIVATE GYMの悪い口コミ
トレーニング後の筋肉痛がつらい/健康を考慮した食事の献立を考えるのが大変…など残念だったという口コミは2023年6月5日時点では見当たりませんでした！
上記は公式サイトより、「トレーニングで何が一番つらかったか」の項目の答えを抜粋したものです。
筋肉痛については、むしろちゃんと効いていると実感できた、と答えている方が多く、前向きにトレーニングに臨んでいらっしゃるのだと感じました！
食事管理コースの献立を考える作業については、確かに知識のない最初はつまずきやすいように思いますが、丁寧なフィードバックがあるので、慣れるまでの辛抱になるのではないかと感じました。
E9th PRIVATE GYMのイチオシポイント
追い込むようなハードなトレーニングはありません！
パーソナルトレーニングと聞くと、みっちり筋トレをしてヘトヘトになってしまうイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
しかし、当店ではなんとトレーニング器具を使わない日もあるそうですよ！
鍛えるだけでなく、「ほぐす」「整える」ことにも重点を置くことで相乗効果が期待できるので、体を痛めにくく、短期間で理想の体へ導いてくれます。
多種多様なプランでライフスタイルにマッチ！
選べるコースやプランがたっぷりあるので、自分の目標やライフスタイルに合わせて選択できるのがGood！
その結果、通いやすくなり、継続できるというわけですね。
トレーニング内容もパーソナルだけでなく、ピラティスや機能改善、関節調整などを組み合わせて1人1人に作ってくれるので、いろいろな知識が身につきますよ！
食べて痩せる食事法を伝授！
オンライン食事指導コースでは、キツイ糖質制限や断食はナシ！
きちんと3食、正しい栄養素を摂って、体の内側からも健康的になれるよう指導してくれます。
さらに、睡眠の質やストレス度合いも含めて指導してくれるので、生活習慣の改善も目指せますよ！
運動未経験でもしっかり効果が期待できる！
なんと入会者の約8割が運動未経験の女性なのです！
公式サイト内のBefore/Afterやアンケートにもあるように、たくさんの方が減量に成功していました。
また、20～60代の方まで幅広い年代の方が通っており、1人1人の目的に合わせてしっかりとサポートしてくれることが分かります！
年齢も経験も関係ありませんよ！
E9th PRIVATE GYMの料金プラン
イチオシポイントでもご紹介したとおり、E9th PRIVATE GYMにはたくさんのプランが用意されています。プランは大きく分けて、パーソナルトレーニングとマットピラティスの2種類です。
パーソナルトレーニングコースプラン
ダイエットやボディメイク、目標がある方に最適なコース。
専属のトレーナーがお客様をサポート！
※コースプランのみ初回入会金10,000円が別途かかります
健康維持コース
健康維持・体型維持が目的の方におすすめの週1回コース
・週１回／１回60分（着替え・入退出込み）
・カスタマイズプログラム(美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど)もOK
・価格： 8回 76,000円（2ヶ月）
12回 148,000円（3ヶ月）
16回 216,000円（4ヶ月）
スタンダードコース
ダイエット・ボディメイク目的の方におすすめの
一般的なコース
・週2回／１回60分（着替え・入退出込み）
・カスタマイズプログラム(美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど)もOK
・価格：16回 148,500円（2ヶ月）
24回 214,500円（3ヶ月）
32回 275,000円（4ヶ月）
ペアコース
夫婦、友人の方などペアで利用するプログラム
結婚式前、共通の趣味や目標のある方におすすめ
・週2回／１回60分（着替え・入退出込み）
・価格：16回 275,000円（2ヶ月）
24回 396,000円（3ヶ月）
32回 506,000円（4ヶ月）
リバウンド専門コース
ダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった方の専門のプログラム
・週2回／１回60分（着替え・入退出込み）
・生活改善に重きを置き、過度な減量ではなく継続可能なダイエットをトレーナーが
サポート！
・価格：32回 320,000円（4ヶ月）
40回 380,000円（5ヶ月）
48回 444,000円（6ヶ月）
プレミアムコース
コース終了後、カット・ヘアメイク、ファッションコーディ
ネートを行うトータルビューティープログラム
・週2回／１回60分（着替え・入退出込み）
・カット・ヘアメイク、 ファッションコーディネート、写真撮影込みの価格
・価格：16回 248,500円（2ヶ月）
24回 314,500円（3ヶ月）
32回 375,000円（4ヶ月）
※以上のコースはすべて、コース期間＋2か月が有効期限となります。また、2カ月以上のコースのお支払いは銀行振込または現金のみとなります。
オンライン食事指導コース
体組成から基礎代謝を計算し、一日に必要なカロリーを算出。 その範囲内で食事内容、タイミング、水分量、ストレス度合い、睡眠の質などを適切に設定して継続。また、毎食の写真を撮って、一日の終わりにラインに送ると指導が受けられます。さらに、週一回zoom又は直接会って進捗の報告や悩みを相談できるプログラムです。
・食事に対する質問し放題
・オンライン電話によるフィードバック（週1回）
・LINEによる毎日の食事指導
・健康診断データの分析と数値管理
・1ヶ月毎の自動更新
・価格：29,800円／月（1ヶ月～）
「体験パーソナルトレーニング」…新規の方1回のみ
・価格：4,500円／60分
スポットプラン
コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニング
としておすすめ！
「1回利用パーソナルトレーニング」
・価格：6,600円／10回券60,000円（1回60分）
「1回利用グループパーソナルトレーニング」
・価格：9,900円／10回券90,000円（1回90分）
「筋膜リリース＆関節調整」
・価格：4,400円（1回60分）／6,600円（1回90分）
※スポットプランは事前決済となります。また都度予約となり希望時間に予約が取れない可能性があります。ラインでの相談や食事指導はできません
マットピラティス
ピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズ。老若男女問わず全ての方が取り組めるのが特徴。呼吸、コア、姿勢を意識しながら行うことで、代謝を高め、痩せやすくなるとともに身体を健康的で正しい状態へ戻してくれます。姿勢改善や腰痛の緩和、産後の体を整えたい…そんなあなたにぴったりのエクササイズ！
※女性限定・青木島店のみの実施です。最終受付14時、グループレッスンは行っていません
価格：マットピラティス（体験） 2,500円／1回60分
マットピラティス（ベーシック） 4,400円／10回券40,000円 1回60分
マットピラティス（ダイエット集中）6,600円／10回券60,000円 1回60分
健康維持から本格的なボディメイクまで、これだけのコースがあれば、自分に合った頻度で続けられますね！また、他店では10万円・20万円を超えるコースが多く見受けられますが、当店では2ヶ月間、週1回通って10万円以下というのも魅力的！お得なのも続けやすい理由の1つですね。
E9th PRIVATE GYMの通う前に知っておきたいこと
自分に合ったジムかどうかを見極めるためには、いくつか下調べをしておきましょう！
まずはジムのコンセプトやトレーナー陣について公式サイトや口コミを調べてみてください。
E9th PRIVATE GYMの場合は、ボディビルの大会やコンテストに出場する、というよりは、日常的に健康を目指したい！という方向けのジムです。
トレーナー陣について、中御所店は男性2名（大会優勝経験もある店長と元大手パーソナルジムトレーナー）、青木島店は男性1名（元大手フィットネスジムトレーナー）、女性1名（ピラティス有資格者）の全4名。
よって当店は、パーソナルトレーニングを必ず女性のトレーナーで受けたいという方には向きません。
このようにどのような目的で通うのか、どんなトレーニングを誰から受けたいのかによっても変わってきます。
十分に下調べをしてみてくださいね！
それが終われば、次は無料カウンセリングや体験を受けてみましょう！
トレーニング体験は公式サイトから申し込むことができます。
体験には、運動できる服装・屋内用シューズ・タオルを持参してくださいね（シューズはレンタルも可能）。
嬉しいことに、500mlのお水が無料でサービスしてもらえるとのこと！
水分は荷物になるので、いただけるなんてありがたいですよね。
あとは、カウンセリングや体験中にジム内の雰囲気や気になることをたくさん聞いてみましょう！
納得がいけば、入会・コースの契約となりますが、ここで1つ注意点があります。
コースの途中解約については、原則返金がありません。
やむを得ない理由の場合のみ、支払金額÷残り回数で返金となるようなので、申し込む際はじっくりコースを検討してくださいね。
E9th PRIVATE GYMのトレーニングをより効果的には
通い続けることが第一ですが、もっと効果を実感したい方は以下のことを心掛けてみてください！
トレーナーからの指示を素直に受け入れ、実行すること
トレーナーは体づくりのプロです！なんだか納得のいかない指示があったとしてもそこには必ず理由があるはずです。どうしてその指示をするのかを質問し、自分の中で納得すれば、モチベーションも上がりますよ！
トレーナーに嘘をつかないこと
早く結果を出したいがために焦って体を痛めたり、逆にトレーニングの気分ではないからとさぼったり…どちらも結果的に目標から遠ざかってしまっています。トレーナーは負荷をかけすぎないトレーニングやモチベーションの上げ方を熟知したうえで、親身にあなたに寄り添ってくれます。素直に思っていること・感じていることを伝えることも近道の1つですよ。
積極的に質問すること
せっかく経験・知識ともに豊富なトレーナーが1時間、あなただけのためについてくれているのなら、このチャンスをしっかりと活用しましょう！自宅でのトレーニング方法や食事、普段の生活習慣など、この機会に学んでおけば一生の知識となるはずです。ぜひ会話も意識してみてくださいね！
E9th PRIVATE GYMの店舗情報
中御所店
バスターミナル近くのクールな内観のジム
住所：〒380-0935 長野県長野市中御所岡田町260-1
JR長野駅善光寺口より徒歩7分
電話番号：050-3628-1777
営業時間：8時30分～22時30分
定休日：年中無休（年末年始を除く）
駐車場有
青木島店
大通り沿いの通いやすいジム！木目の落ち着く空間でトレーニングを
住所：〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423-2
電話番号：050-3628-1777
営業時間：8時30分～22時30分
定休日：年中無休（年末年始を除く）
E9th PRIVATE GYMの口コミ評価まとめ
ここまでE9th PRIVATE GYMについてご紹介してきましたが、いかがでしょうか？
お得に健康を目指したい方、運動未経験の方、幅広い年代の方にピッタリのジムと言えるのではないでしょうか？
たくさんのプランから無理せず自分に合ったものを選べるのも魅力的。
ぜひ当ジムで一生モノの知識とこの先の健康を手に入れてみてくださいね！
コメント