「今年こそ痩せる」と決意しても続かない。健康診断の結果を見て焦るけど、何から始めればいいかわからない。そんな悩みを抱えていませんか？実は長野市には、運動未経験者の8割が結果を出している話題のパーソナルジムがあります。この記事では、E9th PRIVATE GYMに実際に通った方々のリアルな口コミから、なぜ「続けられる」「結果が出る」と評判なのか、その秘密を徹底解説します。
💭 使ってみようと思ったきっかけ
35歳を過ぎてから急に痩せにくくなり、YouTubeを見ながら筋トレしても全く効果が出ませんでした。健康診断で「このままだと生活習慣病のリスクが高い」と言われ、本気で焦りました。でも大手ジムは敷居が高いし、何より続けられる自信がない。そんな時に友人から「長野市に初心者に優しいパーソナルジムがある」と聞いて、E9th PRIVATE GYMの無料体験に申し込んだのがきっかけです。
🧴 基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ジム名 | E9th PRIVATE GYM（イーナインス プライベートジム） |
| 所在地 | 長野市中御所店・青木島店の2店舗 |
| コンセプト | 人生をシンプルにより豊かにする |
| 入会者層 | 約8割が運動未経験の女性（20〜60代） |
| 特徴 | 高品質×低価格のパーソナルトレーニング |
✨ サービスが選ばれる理由
🏋️ 追い込まないトレーニング設計器具を使わない日もあるほど「ほぐす・整える」を重視。鍛えるだけでなく体のバランスを整えることで、短期間で理想の体へ導きます。ハードな筋トレが苦手な方でも安心して続けられる独自メソッドです。
🍽️ 食べて痩せる食事指導キツイ糖質制限や断食は一切なし。3食しっかり食べながら正しい栄養素を摂る方法を伝授。週1回は好きなものを食べてOKというストレスフリーな食事管理で、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
🧘 姿勢改善で日常が変わる代表の小柳トレーナーは姿勢改善の専門家。立ち方・歩き方など日常動作からアドバイスがもらえます。ジム以外の時間も意識が変わり、24時間ボディメイクが続く仕組みを作れるのが魅力です。
💎 多彩なプランで続けやすいダイエット・健康維持・リバウンド対策など目的別にコースが充実。パーソナルトレーニングだけでなく、ピラティスや関節調整も組み合わせ可能。自分のライフスタイルに合わせて無理なく通えます。
📝 実際に使ってみた体験レポート
【1週目〜2週目】初めてのパーソナルで感動の連続
初日は緊張しましたが、トレーナーさんの優しい雰囲気にすぐ安心できました。驚いたのは、いきなりハードな筋トレではなく「姿勢チェック」から始まったこと。自分の体の歪みを丁寧に説明してもらい、普段の立ち方がいかに悪かったか実感。トレーニングも「ここの筋肉を意識して」と細かく指導してもらえるので、自己流との違いを痛感。筋肉痛は来ましたが「効いてる証拠」と思えて嬉しかったです。
【3週目〜6週目】食事改善で体が軽くなる
食事指導では毎日の写真をLINEで送り、フィードバックをもらいます。最初は献立を考えるのが大変でしたが、「コンビニでもこれを選べばOK」など実践的なアドバイスが助かりました。3週目あたりから朝の目覚めが良くなり、日中の眠気も減少。体重は1.5kg減でしたが、周りから「姿勢良くなった？」と言われるように。見た目の変化が先に来るのは意外でした。
【7週目〜12週目】-6kgを達成！服のサイズダウンに感激
2ヶ月目からはトレーニングにも慣れ、少しずつ負荷を上げていきました。週2回通うリズムが生活の一部になり、「行かないと気持ち悪い」レベルに。3ヶ月終了時点で体重-6kg、ウエスト-8cm。今まで入らなかったパンツがスルッと履けた時は本当に嬉しかったです。何より「自分でも続けられた」という自信がついたのが一番の収穫。完全個室なので人目を気にせず集中できたのも大きかったです。
⭐ 口コミ・評判（実際の声）
😊 良い口コミ【30代女性・運動未経験】3ヶ月で-10kgに成功！トレーナーさんが手放しで褒めてくれるので、筋トレが楽しくなりました。筋肉の使い方を細かく指導してもらえて、自己流では絶対無理だったと実感。初心者こそプロに教わるべきと心から思います。【40代女性・デスクワーク】姿勢改善トレーナーの代表から、立ち方・歩き方までアドバイスがもらえるのが良かったです。スタイルを褒められることが増え、普段の生活を見直すきっかけになりました。食事制限も厳しくなく、週1回は好きなものOKなのが続けられた秘訣です。【20代女性・ダイエット目的】完全個室で集中できる環境が最高でした。トレーナーさんがとても優しく丁寧で、私の悩みに合わせたメニューを毎回考えてくれます。清潔感があるジムで、女性でも安心して通えます。ダイエットだけでなく姿勢も良くなり、綺麗になりたい女性には本当におすすめです！
😟 気になる口コミ【トレーニング後の筋肉痛について】トレーニング翌日の筋肉痛がつらいという声がありました。ただし、これは「ちゃんと効いている証拠」と前向きに捉えている方がほとんど。トレーナーに相談すれば強度調整もしてもらえます。【食事管理の手間について】食事指導コースでは毎食の写真撮影・献立考案が必要で、最初は大変という声も。ただし丁寧なフィードバックがあるため、1〜2週間で慣れる方が多いようです。2023年6月時点で、サービス自体への不満・低評価の口コミは見当たりませんでした。
✅ 向いている人・❌ 向いていない人
✅ こんな人に向いている✅ 運動経験がなく、何から始めればいいかわからない方✅ 過去にダイエットでリバウンドを繰り返してきた方✅ 厳しい食事制限なしで健康的に痩せたい方✅ 姿勢の悪さや体の歪みが気になっている方✅ 人目を気にせず集中してトレーニングしたい方✅ 夫婦・友人と一緒にボディメイクに取り組みたい方
❌ 向いていない人❌ 短期間で激しく追い込むハードトレーニングを求める方❌ トレーナーのアドバイスを聞かず自己流で進めたい方❌ 週1〜2回の通いが難しい方（オンライン食事指導のみは可能）
❓ よくある質問（Q&A）
Q. 運動経験がまったくないのですが大丈夫ですか？
A. はい、むしろ入会者の約8割が運動未経験の方です。一人ひとりの体力・目的に合わせてプログラムを作成するので、初心者の方こそ正しいフォームを最初から学べるメリットがあります。20〜60代まで幅広い年代の方が通っています。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. キツイ糖質制限や断食は一切ありません。3食しっかり食べながら、正しい栄養バランスを学ぶスタイルです。週に1回は好きなものを食べてOKなので、ストレスなく続けられます。
Q. どのくらいの期間で効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、2〜3ヶ月で体重・体型の変化を実感される方が多いです。公式サイトには「3ヶ月で-10kg」などのビフォーアフターが多数掲載されています。姿勢の変化は比較的早く、周りから褒められるようになる方も。
Q. コース終了後もサポートはありますか？
A. はい、コース終了後は「スポットプラン」で1回6,600円から継続利用が可能です。体型維持やコンディショニング目的で長く通われている方も多いです。10回券（60,000円）を購入するとお得になります。
🛒 無料体験はこちら
入会金10,000円（コースプランのみ）、体験トレーニング4,500円/60分、スタンダードコース2ヶ月16回148,500円〜、オンライン食事指導29,800円/月〜。詳細は公式サイトでご確認ください。
📋 まとめ
🌸 まとめE9th PRIVATE GYMは、長野市で「続けられる」「結果が出る」と評判のパーソナルジムです。運動未経験者8割でも成果を出せる秘密は、追い込まないトレーニング設計と食べて痩せる食事指導、そして姿勢改善まで含めたトータルサポートにあります。口コミでも高評価ばかりで、悪い評判は見当たりませんでした。まずは体験トレーニングで、プロの指導を実感してみてください。
コメント